艾灸知识

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三九灸 | 三九天催生“风湿大军”,整日腰腿膝盖痛,该试试三九灸了!

2019年12月31日 点击数:

天气一冷,很多人都“猫冬”了,轻易不出门,整天呆在室内打牌、看电视、玩手机,长期保持一个姿势或姿势不正确,一起身,感觉腰、腿、膝盖哪哪都痛。

还有,这时气温已经很低了,如果不小心受风、受寒,关节炎患者们会觉得腿部酸麻胀疼或有沉重感,上下楼或蹲立都疼得要命。


三九天是“风湿大军”们最不喜欢的时节,但是,这恰恰也是摆脱风湿疼痛最佳的时机之一,这时人体的机能还处于“收”和“藏”的阶段,做三九灸可使身体得到更好的吸收和利用,改善疾病可达事半功倍之效!

 



三九灸 | 三九天催生“风湿大军”,整日腰腿膝盖痛,该试试三九灸了!

以“老寒腿”为例





膝关节是脂肪含量少、最容易受寒冷刺激的部位。在冬天,膝关节若得不到良好的保暖,或者过度损耗,严重者可致软骨面溃烂、破损而发生炎症,也就是我们常说的“老寒腿”。


 


在中医里,“老寒腿”属于腿部的痹症,是由于风、寒、湿三气入侵到人体里面,打破了身体正常的气血运行,经络受到阻碍,就会产生气血瘀滞,“不通则痛”!



三九灸 | 三九天催生“风湿大军”,整日腰腿膝盖痛,该试试三九灸了!

《灵枢·本藏》认为“行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节”。所以,想要改善风湿疼痛,要从这三方面入手:行气血,营阴阳,调肝肾。

 


三九灸取穴:阿是穴阳陵泉悬钟昆仑肾俞太溪太冲


 


阿是穴就是痛点、患处,历代医家都认为阿是穴是此类问题的主要反应点和调理点,阿是穴的取穴方法就是以痛为穴,“有痛便是穴”。


 


阳陵泉为八会穴之筋会,悬钟是八会穴之髓会,灸之有舒筋活络、缓急止痛的作用



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昆仑肾俞都是膀胱经上的穴位,昆仑有通经络、散瘀滞、行气血、壮筋骨之功肾俞能补肾精、健脑髓、强腰脊

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太溪太冲,一个是肾经原穴,另一个是肝经原穴,合用能起到补益肝肾、活血通络之效

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患者要在三九天期间坚持施灸,如果没有感到不适的地方,可以连灸3天休息1天,期间多喝水,同时适量运动,最好是白天艾灸,晚上睡前再多泡泡脚,泡脚的容器建议找高一点的桶,泡脚时能淹没到小腿肚的那种,这样泡下来,对促进血液循环效果更好。

 

三九灸 | 三九天催生“风湿大军”,整日腰腿膝盖痛,该试试三九灸了!

三九灸对付难缠老骨病


 


除了“老寒腿”,其他常见骨病也可以通过三九灸来调理:


 


颈椎病取穴:阿是穴风池颈夹脊大椎后溪



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肩周炎取穴:阿是穴大椎肩前穴肩髃肩贞

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腰椎病取穴:阿是穴腰阳关命门肾俞委中

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之前很多文章里艾艾君都强调过,艾灸是补正气的,只要正气充沛则百脉俱通,气血旺盛了,邪毒便不能在经络中瘀积。

 


坚持艾灸,因风寒湿造成的各种颈椎病、腰椎病、风湿类风湿性关节炎、膝关节炎等骨科疾病自然会慢慢减轻、减少复发,因为“通则不痛”。




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