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养生保健延年益寿的艾灸法

2016年03月13日 点击数:

新浪中医语:灸法作为中国医学上的中药组成部分,在中国医学上发挥了巨大作用。主要是艾药或其他物质燃烧后产生的温热,或者对皮肤有剌激作用的药物或其他物质,作用于人体的穴位或特定部位,从而达到预防或治疗疾病的一种疗法。以艾叶等可燃材料或其他热源在腧穴或病变部位进行烧灼、温烤,以起到温通经络、调和气血、扶正祛邪作用的医疗保健方法。

养生保健延年益寿的艾灸法

下面为大家介绍一些穴位的具体的功效。

足三里是全身四大总穴之一,为强壮要穴。此穴是胃经的合穴,具有调理脾胃的功能。刺激足三里可使脾胃健运、气血调和,从而增强体质,预防疾病,延年益寿。

位置:在小腿前面,外膝眼(膝盖骨上缘外侧的凹陷处)直下3寸处,距胫骨前缘一横指处。

施灸方法:①艾炷灸:分为瘢痕灸与无瘢痕灸,古代多用瘢痕灸,现在则多用无瘢痕灸。其方法是将艾绒搓捏成圆雏形之艾炷(其底面直径约1~1.5厘米),放在穴位上点燃施灸,大约烧到一半多时,患者会感到发热发烫,这时可去掉,换一个艾炷再烧(每换一个艾炷就叫作一壮)。一般每次可灸5~7壮,灸时要使穴位皮肤处微觉发烫时换炷,偶有烫伤也不要紧。

②艾条灸:即买现成的艾条(又叫艾卷),一端点燃后放在穴位上方熏烤(距离皮肤约2~3厘米),使穴位处皮肤红润发热,一般每次可灸10~20分钟。

作为长寿保健灸,可每周灸2~3次,或每月灸7~8次。秋冬季可适当增加施灸次数,夏季可减少施灸。用艾条灸预防感冒时,不要在感冒发烧时开始,应在未感冒之前每日灸1~2次,连续一周后,可逐渐减少施灸次数。

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